نط الحبل من تمارين الكارديو التي يمكن ممارستها في المنزل بكل سهولة أو في الصالون الرياضي، وتعتبر من التمارين المفيدة جداً لحرق الدهون والتنحيف. وهي من أنواع التمارين التي ينصح بها دائماً مدربي اللياقة البدنية لأي شخص يعاني من زيادة الوزن لأنها وسيلة جيدة للتخسيس السريع وحرق الدهون في حالة الانتظام عليها. فإن نط الحبل … تابع قراءة تمارين نط الحبل